Đumbir, bijeli luk i kurkuma poznati su prirodni sastojci koji se često koriste u svakodnevnoj ishrani. Bogati su različitim aktivnim spojevima i mogu biti dio uravnoteženog načina života.
Koje su njihove prednosti?
Đumbir se tradicionalno koristi za ublažavanje mučnine i podršku probavi. Bijeli luk sadrži spojeve koji mogu doprinijeti zdravlju srca i krvnih sudova, dok kurkuma sadrži kurkumin, poznat po svojim protuupalnim svojstvima.
Kako pripremiti napitak?
Sastojci:
- 1 mali komad svježeg đumbira
- 1 čehno bijelog luka
- Prstohvat kurkume
- 2 šolje vode
- Malo limunovog soka po želji
Priprema:
Zagrijte vodu, dodajte sitno narezan đumbir i ostavite da lagano kuha nekoliko minuta. Sklonite s vatre, dodajte kurkumu i ostavite da se malo ohladi. Bijeli luk možete sitno usitniti i dodati u manjoj količini. Po želji dodajte nekoliko kapi limunovog soka.
Važno je znati: Ovaj napitak nije lijek za dijabetes, visok krvni pritisak niti probleme s cirkulacijom. Ne zamjenjuje propisanu terapiju. Ako uzimate lijekove, posebno za razrjeđivanje krvi ili regulaciju šećera i pritiska, posavjetujte se s ljekarom prije redovne upotrebe.
Zdravlje počinje uravnoteženom ishranom, redovnim kretanjem i dobrim životnim navikama. 🌿
izvor:recept.webtribune.xyz/
