Bazgovina (zova) je jedna od najstarijih i najljekovitijih biljaka na svijetu. Kroz istoriju su je koristili stari narodi u Evropi, Aziji i Africi, a i danas ima važno mjesto u narodnoj i savremenoj prirodnoj medicini. Njeni plodovi, cvjetovi i kora bogati su hranjivim i ljekovitim sastojcima koji jačaju organizam i pomažu u borbi protiv brojnih tegoba.
Šta je bazgovina?
Bazgovina je grmolika biljka koja raste samoniklo uz šume, livade i puteve. Najčešće se koriste:
- cvijet bazge
- plod (crne bobice)
- rjeđe kora i list
Važno je znati da sirove bobice nisu za konzumaciju, ali su potpuno sigurne i izuzetno zdrave kada se termički obrade.
Ljekovita svojstva bazgovine
Jača imunitet
Bazgovina je bogata vitaminom C, flavonoidima i antioksidansima koji jačaju prirodnu odbranu tijela. Posebno je korisna u sezoni prehlada i gripe.
Pomaže kod prehlade i gripe
Sirup i čaj od bazge:
- snižavaju temperaturu
- ublažavaju kašalj
- olakšavaju disanje
- pomažu kod upale sinusa
Zbog toga se bazgovina često naziva prirodni antibiotik.
Čuva zdravlje srca
Antioksidansi iz bazgovine pomažu u:
- snižavanju lošeg holesterola
- poboljšanju cirkulacije
- zaštiti krvnih sudova
Detoksikacija organizma
Bazgovina podstiče:
- znojenje
- izbacivanje toksina
- rad jetre i bubrega
Zbog toga se često koristi u proljetnim detoks-kurama.
Djeluje protiv upala i stresa
Redovna konzumacija proizvoda od bazgovine može pomoći kod:
- hroničnih upala
- umora
- slabosti organizma
Kako se koristi bazgovina?
Najčešći oblici upotrebe su:
- čaj od cvijeta bazge
- sirup od bazge
- sok
- džem
- kapi i tinkture
Sirup od bazge je posebno popularan kod djece i odraslih jer je ukusan i veoma djelotvoran.
Važne napomene
- Nikada ne konzumirati sirove bobice
- Trudnice i hronični bolesnici treba da se posavjetuju s ljekarom
- Umjerenost je ključ – prirodno ne znači pretjerano
Zaključak
Bazgovina je pravi dar prirode – dostupna, snažna i višestruko korisna. U vremenu kada se sve više okrećemo prirodnim rješenjima, bazga s razlogom zauzima posebno mjesto među ljekovitim biljkama.
Ako još nisi, možda je pravo vrijeme da je uključiš u svoju svakodnevnu rutinu
